Un buen cepillo de dientes eléctrico y un poco de técnica ayudan sorprendentemente a mejorar tu sonrisa y tu salud.
Hacerse una limpieza dental profesional se siente como un restablecimiento de la salud dental.Sus dientes se frotan, raspan y pulen a la perfección.Que sigan así depende de usted.Lo que sucede en casa (piense en las reglas de Las Vegas) puede ser muy diferente de lo que sucede en el consultorio del dentista.Pero no aprietes los dientes por eso.Consulte estos tres consejos para mejorar su juego de cepillarse los dientes y mejorar su salud en el proceso.
1. Comprenda los incentivos.
Cada vez que comes o bebes algo, restos de comida o residuos pueden adherirse a tus dientes y encías.Los desechos y sus bacterias se convierten en una película pegajosa llamada placa.Si se deja demasiado tiempo en los dientes, se calcifica.La placa endurecida se llama cálculo y no se puede eliminar con un cepillo de dientes.
“Dentro del cálculo hay bacterias que liberan ácidos que causan caries, rompen el esmalte y crean túneles dentro del diente hacia el nervio y el hueso de la mandíbula, causando infección si no se tratan.Desde allí, las bacterias pueden viajar a otras partes del cuerpo, incluidos el cerebro, el corazón y los pulmones”, dice el Dr. Tien Jiang, prostodoncista del Departamento de Política de Salud Bucal y Epidemiología de la Facultad de Medicina Dental de Harvard.
Las bacterias relacionadas con la placa también puedenirritar e infectar las encías, que daña el tejido de las encías, los ligamentos que sujetan los dientes en su lugar y el hueso de la mandíbula.resultando en la pérdida de dientes.
Sabiendo todo esto, puede que no sea una sorpresa queLa mala salud dental está asociada con condiciones de salud.como presión arterial alta, problemas cardíacos, diabetes, artritis reumatoide, osteoporosis, enfermedad de Alzheimer y neumonía.
2. Selecciona un buen cepillo de dientes.
Una vertiginosa variedad de opciones de cepillos de dientes abarca desde simples palos de plástico con cerdas hasta herramientas de alta tecnología con cerdas que giran o vibran.Pero adivinen qué: “Lo que importa no es el cepillo de dientes, sino la técnica”, dice el Dr. Jiang.“Es posible que tengas un cepillo que haga todo el trabajo por ti.Pero si no tienes una excelente técnica de cepillado, perderás placa, incluso con un cepillo de dientes eléctrico”.
Así que tenga cuidado con las sofisticadas promesas de marketing que sugieren que un cepillo de dientes es mejor que otro.En cambio, ella recomienda:
Consigue un cepillo de dientes que te guste y que uses con regularidad.
Elija cerdas según la salud de sus encías.“Si tus encías son sensibles, necesitarás cerdas suaves que no causen irritación.Si no tiene problemas con las encías, está bien usar cerdas duras”, dice el Dr. Jiang.
Reemplace su cepillo de dientes cada pocos meses."Es hora de comprar un cepillo nuevo si las cerdas están extendidas y ya no están en posición vertical, o si sus dientes no se sienten limpios después de cepillarse", dice el Dr. Jiang.
¿Qué pasa si quieres un cepillo de dientes eléctrico porque te resulta difícil sostenerlo o cepillarte con una buena técnica, o simplemente disfrutas del atractivo divertido de un cepillo de alta tecnología?
El cepillo de dientes eléctrico M2 Sonic para adultos es Dupoint Bristles, con cabezal de cepillo suave.Es una excelente manera de proteger tus encías.
Hora de publicación: 02-dic-2022
